腕 筋肉質 痩せ方

腕が筋肉質!効果的な痩せ方はありますか?

筋肉質で余分な脂肪がつかずに綺麗な二の腕をしている方もいます。

 

しかし腕の太さに悩むケースで多いのは、スポーツをやめた後の、筋肉に脂肪細胞がついてパンパンに太くなってしまった状態です。

 

固くなってしまった筋肉太りは自己流マッサージでは解消しづらく、専用器具などを使って解消される事をおすすめします。

 

中でも、エステのキャビテーションは、固くなった脂肪を柔らかくもみほぐし分解。その後排出する事で、比較的短期間で結果がでます。

 

筋肉太りに効果的なキャビテーションって?

1回の施術で3cm近くウエストダウンする人もいる、即効性の高い痩身方法です。

 

超音波を使い脂肪を温めながら揉み解していきます。脂肪を溶かし、その後マッサージや機械によってリンパの流れに沿って排出するので、即効痩せ出来る!と女性の間で人気です。

 

 

筋肉質で固い腕の場合、柔らかい脂肪部分よりも効果が出るまで多少時間はかかります。

 

でも繰り返しキャビテーションを受ける事で、徐々に腕に変化が出てくるでしょう。

 

キャビテーションを取り入れているエステが増えてきましたが、特に人気の高いエステサロンはこちらにまとめているのでよかったら見てみて下さい。

 

キャビテーションで二の腕痩せ!エステで即効引き締めたい人に

 

その他、お風呂で柔らかく二の腕をもみほぐすなど、固い部分を柔らかくするマッサージを自分で取り入れるのも効果的です。

 

筋肉質だからといってあきらめずに、柔らかい女性らしい腕を目指してくださいね。

 

 

ボディビルダーの筋骨隆々な姿を思い浮かべてください。特に女性ボディビルダーの作り上げられた彫刻美のような体型には思わず感嘆の声を上げてしいます。彼女たちのあの光り輝くスタイルの重要な要素は「筋肉質のしなやかなボディ」「発達しやすい筋肉」にあります。つまりボディビルダーにはボディビルダーになるべくして生まれたような、天性の素養が必要なのです。筋肉質の女性は骨格もしっかりしていて運動が得意です。むしろ筋肉がしなやかな分、動きたくなるのです。さてボディビルダーでなくとも筋肉質の女性は全身の作りがしっかりしていて、華奢(きゃしゃ)や可憐(かれん)とは対局です。締まった腕にしたいとジムでウエィトトレーニングをしようものなら元々の筋肉質にさらに輪をかけ、男性のような筋肉へと発達してしまいます。ですから筋肉質の女性が「痩せたい」と思ったらジムでトレーニングするのは逆効果!発達した三角筋や上腕二頭筋はたくましいかぎりですが、実際は筋肉質であることを恨めしく思ったりすることもあります。ではどうすれば腕を細くすることができるでしょうか?それには力仕事やトレーニングを一切せず筋肉量を減らすことから始めます。脂肪燃焼のための運動はかえって筋肉を発達させるだけです。しかしこれだけでは腕痩せは不可能なので次のステップへと進みましょう。次は「エステティシャン」に任せてみること。たくさんのお客さんがいればそのお客さんの数だけそれぞれに特徴があり、筋肉質の女性もたくさん施術してきているはず。そんな経験値を最大限に生かしてもらい、腕痩せを実現してもらいましょう。リンパの流れを良くし、硬くなった腕の筋肉も柔らかくほぐしていきます。施術後の腕がフワリと軽いことに気づくと思います。この軽さはリンパの流れがよくなって老廃物が流れた証拠。初めは硬い筋肉もキャビテーションを受けるたびに柔らかく変化し、数回後には間違いなくサイズダウンしていることでしょう。自宅でもお風呂上がりなどに腕のストレッチ。温めた筋肉を柔らかく保つ工夫とともに「キャビテーション」との相乗効果で、ますます腕痩せの効果を実感することでしょう。